¿Cómo activarse sin lesionarse en el intento?

Ciudad de México 28 de enero, 2025

En México, casi cuatro de cada diez personas no realizan los niveles recomendados de actividad física para obtener beneficios en la salud, según datos publicados el 27 de enero en el Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico del INEGI. Cristina Rodríguez, especialista en Medicina del Deporte de la UNAM, nos comenta cómo podemos iniciar una rutina de ejercicio para evitar lesionarnos y sobre todo, comenzar a cuidar nuestra salud positivamente.

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